लो-फैट जलेपीनो पॉपर्स

लो-फैट जलेपीनो पॉपर्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? लो-फैट जलेपीनो पॉपर्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 57 कैलोरी. यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, लहसुन, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा जलापेनो पॉपर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में, क्रीम चीज़, लहसुन, प्याज, चेडर चीज़ और चूने के रस को मिलाने के लिए कांटे का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
अब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
रबर के दस्ताने पहनकर, मिर्च को आधी लंबाई में काटें । एक चाकू के साथ, प्रत्येक मिर्च के अंदर स्टेम के नीचे से बीज गांठ काट लें, स्टेम अंत को जगह में छोड़ दें (एक कप बनाने के लिए) । बाहर खींचो और नसों को त्यागें । पनीर मिश्रण के साथ समान रूप से मिर्च के हिस्सों को भरें, सतह को चिकना फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
एक छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को थोड़ा झागदार होने तक फेंटें । एक और छोटे कटोरे में कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स डालें । भरे हुए मिर्च के हलवे को डुबोएं, एक बार में 1, अंडे की सफेदी में, फिर टुकड़ों में रोल करें । शीट को भरते हुए, 12 - 15 इंच की बेकिंग शीट पर मिर्च को थोड़ा अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्सकॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
एक 350 ओवन में सेंकना जब तक कि टुकड़ों को थोड़ा गहरा भूरा और कुरकुरा न हो, लगभग 20 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
5
गर्म या गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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