लॉबस्टर रोल
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? लॉबस्टर रोल कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 270 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास तारगोन, मेयोनेज़ 1, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर रोल, तथा लॉबस्टर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आपके झींगा मछलियों को खरोंच से पकाते हैं, तो एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ एक बड़े स्टॉक पॉट में कुछ इंच नमकीन पानी डालें, और उच्च गर्मी पर उबाल लें । जब पानी उबलता है, तो झींगा मछलियों से किसी भी पंजे के बैंड को हटा दें और जल्दी से उन्हें पैन में नीचे रखें और सभी भाप में रखने के लिए कवर करें । झींगा मछलियों को 18 मिनट तक भाप दें, फिर उन्हें बर्तन से खींच लें, उन्हें अपने किचन सिंक में रखें और उन्हें ठंडे पानी से तब तक नहलाएं जब तक कि वे छूने के लिए पर्याप्त ठंडे न हो जाएं । प्रत्येक से पूंछ और दो पंजे को चीर दें, और एक हथौड़ा, लॉबस्टर शेल पटाखे, या पोल्ट्री कैंची के साथ काम करते हुए, मांस से खोल को काट या तोड़ दें । मांस को छोटे टुकड़ों में काटें और एक बड़े मिश्रण के कटोरे में रखें । खाली गोले को त्यागें, या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
लॉबस्टर में मेयोनेज़, सरसों, छिछले, तारगोन और अजवाइन जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और मसाला के लिए स्वाद लें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और अपने रोल बनाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक लेटस के पत्तों को धोएं, सुखाएं और फ्रिज में रखें । अपने चार हॉट डॉग रोल के लंबे किनारों पर कुछ नरम मक्खन डालें, और अपने रोल को इकट्ठा करने के लिए दोनों तरफ कुरकुरा और सुनहरा होने तक उन्हें एक कड़ाही में ग्रिल करें, प्रत्येक प्लेट पर 2 गर्म रोल रखें और प्रत्येक में लेट्यूस के 2 पत्ते बिछाएं । प्रत्येक रोल में लॉबस्टर सलाद को चम्मच करें और प्रत्येक के ऊपर थोड़ा पेपरिका छिड़कें ।
आलू के चिप्स और कुछ अचार के स्वस्थ मुट्ठी के साथ परोसें ।