लेमन क्रेम फ्रैच डिप के साथ ग्रिल्ड बीट्स

लेमन क्रेम फ्रैच डिप के साथ ग्रिल्ड बीट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेमन क्रेम फ्रैच डिप के साथ ग्रिल्ड बीट्स दें । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 278 कैलोरी. के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 97 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, नींबू का रस, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीट्स और क्रीम फ्रैची के साथ गर्म ओर्ज़ो सलाद, हॉर्सरैडिश क्रेम फ्रैच के साथ नमक-क्रस्टेड बीट्स, तथा अरुगुला, भुना हुआ बीट, और हॉर्सरैडिश क्रेम फ्रैच के साथ सॉटेड हलिबूट.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, बीट्स और लहसुन को एले, तेल, थाइम और 2 टीबीएस के साथ टॉस करें । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
एलेएले
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े वर्ग में स्थानांतरित करें और एक पैकेट में सील करें । एक गैस या लकड़ी का कोयला ग्रिल आग तैयार करेंकम (300 एफ) गर्मी पर अप्रत्यक्ष खाना पकाने के लिए । पैकेट को ग्रिल के ठंडे क्षेत्र पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि बीट्स पूरी तरह से निविदा न हो जाए जब एक पारिंग चाकू से छेद किया जाए, लगभग 3 घंटे । (वैकल्पिक रूप से, बीट्स को 300 एफ ओवन में 3 से 3-1/2 घंटे के लिए भूनें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
पन्नी से बीट्स निकालें, उन्हें छीलें, और उन्हें क्वार्टर में काट लें । (लहसुन त्यागें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
बीट्स को एक सर्विंग बाउल या प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
एक छोटे कटोरे में, क्रीम फ्रैच और नींबू का रस मिलाएं । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
बीट्स को गर्म या कमरे के तापमान पर साइड में लेमन क्रेम फ्रैच डिप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
7
आगे के टिप्स बनाएं बीट्स को एक दिन पहले ग्रिल किया जा सकता है । फ्रिज करें और परोसने से पहले कमरे के तापमान पर लौट आएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1
कैलोरी
1
260, वसा
2
16, वसा कैलोरी
1
150, संतृप्त वसा
2
8, प्रोटीन
3
5, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
7, कार्बोहाइड्रेट
5
1030, कोलेस्ट्रॉल
6
25, फाइबर
7
फोटो: लिसा रोमेरिन
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
23, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
1, सोडियम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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