लेमन चिकन स्टिर-फ्राई
लेमन चिकन स्टिर-फ्राई एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, नींबू का छिलका, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और प्याज जोड़ें; 5 से 6 मिनट या चिकन के भूरे होने तक भूनें ।
चिकन मिश्रण में ब्रोकोली और मटर जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 5 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।
छोटे कटोरे में शोरबा, अजवायन के फूल, नींबू के छिलके, कॉर्नस्टार्च और नींबू मिर्च को एक साथ हिलाएं; चिकन मिश्रण में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 से 2 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक और सब्जियों को लेपित होने तक पकाएं ।
टमाटर में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।