लेमन वर्बेना पेस्टो के साथ हरी बीन्स
लेमन वर्बेना पेस्टो के साथ चार्टेड ग्रीन बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.98 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम वसा, और कुल का 1107 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पतला बीन्स, परमेसन चीज़, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो 3-सामग्री हरी बीन्स को रिकोटन और नींबू के साथ, नींबू-बादाम पेस्टो के साथ हरी बीन्स, तथा लेमन वर्बेनन ऑलिव ऑयल मफिन ... समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपनी ग्रिल में गर्म आग तैयार करें ।
बीन्स को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और बेकिंग शीट पर छिद्रित ग्रिल बास्केट या वोक सेट में रखें ।
लेमन वर्बेना पेस्टो के लिए, लेमन वर्बेना, लहसुन, पनीर और नट्स को फूड प्रोसेसर में मिलाएं और प्यूरी को पल्स करें । धीरे-धीरे प्रोसेसर के साथ जैतून का तेल डालें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा और पायसीकारी न हो जाए, लगभग 1 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । पेस्टो रेफ्रिजरेटर में 7 से 10 दिनों तक रहेगा या यह 3 महीने तक जम सकता है ।
ग्रिल वोक या टोकरी को सीधे आग पर रखें और बीन्स को लकड़ी के पैडल या ग्रिल स्पैटुला के साथ कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 से 8 मिनट तक हिलाएं ।
ग्रिल्ड बीन्स को एक बड़े बाउल में निकाल लें और लगभग 1/4 कप लेमन वर्बेना पेस्टो या स्वादानुसार टॉस करें ।
करेन एडलर और जूडिथ फर्टिग द्वारा माली और ग्रिल से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2012 रनिंग प्रेस