लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन का नया आलू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पुदीना और मक्खन के साथ नए आलू, कैबरनेट-मिंट सॉस और लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा मेमने चॉप और शुरुआती वसंत सलाद और मसला हुआ लहसुन-पुदीना मटर-एन-आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आधा छोटा चम्मच 3 नीबू का मीठा पपरीकाजुइस1 कप पुदीने की पत्तियां शिफोनैड में
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
लेमनग्रास और अदरक डालें और कुछ सेकंड तब तक पकाएं जब तक आप उन्हें सूंघ न सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4
आलू और लहसुन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
उन सभी को कई मिनट तक बिना रुके पकने दें । आपका लक्ष्य आलू और लहसुन के एक तरफ को काफी भूरा होने देना है । एक बार जब आप इसे हासिल कर लें तो पैन को हिलाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि आलू नरम न होने लगें, थोड़ी देर में एक बार हिलाएं । लगभग 8-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फिर ध्यान से सभी स्टॉक और लगभग आधा पानी डालें । सावधान रहें, तेल और पानी आसानी से छींटे और आपको जला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सामग्री को मिलाने के लिए हिलाते हुए लाल मिर्च, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें । आलू के नरम होने तक पकाएं । इसे प्राप्त करने के लिए आपको अतिरिक्त पानी डालना पड़ सकता है । परोसने के लिए तैयार होने पर आलू के गर्म होने पर हर चीज के ऊपर नींबू का रस डालें । वे इस तरह से अधिक चूने के स्वाद को अवशोषित करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा