लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू

लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन के नए आलू
लेमनग्रास और पुदीना के साथ लहसुन का नया आलू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पुदीना और मक्खन के साथ नए आलू, कैबरनेट-मिंट सॉस और लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा, तथा मेमने चॉप और शुरुआती वसंत सलाद और मसला हुआ लहसुन-पुदीना मटर-एन-आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधा छोटा चम्मच 3 नीबू का मीठा पपरीकाजुइस1 कप पुदीने की पत्तियां शिफोनैड में
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
लेमनग्रास और अदरक डालें और कुछ सेकंड तब तक पकाएं जब तक आप उन्हें सूंघ न सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4
आलू और लहसुन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
उन सभी को कई मिनट तक बिना रुके पकने दें । आपका लक्ष्य आलू और लहसुन के एक तरफ को काफी भूरा होने देना है । एक बार जब आप इसे हासिल कर लें तो पैन को हिलाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि आलू नरम न होने लगें, थोड़ी देर में एक बार हिलाएं । लगभग 8-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फिर ध्यान से सभी स्टॉक और लगभग आधा पानी डालें । सावधान रहें, तेल और पानी आसानी से छींटे और आपको जला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सामग्री को मिलाने के लिए हिलाते हुए लाल मिर्च, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें । आलू के नरम होने तक पकाएं । इसे प्राप्त करने के लिए आपको अतिरिक्त पानी डालना पड़ सकता है । परोसने के लिए तैयार होने पर आलू के गर्म होने पर हर चीज के ऊपर नींबू का रस डालें । वे इस तरह से अधिक चूने के स्वाद को अवशोषित करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
7
पुदीने से गार्निश करें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआअदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा3नीबू, केवल रसनीबू, केवल रस4(सर्दी)निविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रासनिविदा नीचे के हिस्से से बारीक कीमा बनाया हुआ लेमनग्रास2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता हैपुदीना शिफोनडे में छोड़ देता है907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौतीनए आलू, ध्यान से धोया और आधा में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा20लौंगलहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दियालहसुन लौंग, खुली और पूरे छोड़ दिया
कठिनाईसामान्य
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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