लेमनग्रास बीफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लेमनग्रास बीफ एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 156 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में नमक, प्याज़, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लेमनग्रास बीफ स्केवर्स, लेमनग्रास बीफ बन मील, तथा ग्रिल्ड लेमनग्रास बीफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप के साथ कवर रोस्ट; 30 मिनट फ्रीज करें ।
फ्रीजर से गोमांस निकालें, और गोमांस को क्षैतिज रूप से 1/8-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर लेमनग्रास और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी (लगभग 1 मिनट) तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में बीफ़ और लेमनग्रास मिश्रण को मिलाएं । 2 से 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
बैग से गोमांस निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर गोमांस रखें; प्रत्येक तरफ 1 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
नोट: पके हुए बीफ को 2 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें ।