लोर्ट चा (छोटे चावल नूडल्स)

लोर्ट चा (छोटे चावल नूडल्स)
लोर्ट चा (लघु चावल नूडल्स) एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 549 कैलोरी. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सोया सॉस, बीन स्प्राउट्स, उडोन नूडल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अंडे के नूडल्स के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, नूडल्स के साथ कोरियाई शैली की छोटी पसलियां, तथा एशियाई ब्रेज़्ड छोटी पसलियों के साथ नूडल्स.

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
उबलते पानी में कुक नूडल्स 10 मिनट (नूडल मसाला पैकेट त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
नाली; ठंडे पानी के नीचे कुल्ला। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
सूअर का मांस और लहसुन जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
6
सोया सॉस मिश्रण जोड़ें, और हलचल-तलना 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
7
अंडा जोड़ें, और हलचल-तलना 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
8
पके हुए नूडल्स, बीन स्प्राउट्स, कटा हुआ गोभी, और हरा प्याज जोड़ें; 3 मिनट या जब तक सब्जियां विल्ट और उडोन नूडल्स अच्छी तरह से गर्म न हो जाएं, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Udon नूडल्सUdon नूडल्स
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरी गोभीपतले कटा हुआ हरी गोभी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 1/2-इंच) जुलिएन-हरी प्याज काट लें(1 1/2-इंच) जुलिएन-हरी प्याज काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन, बोनड सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटी), 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटेंलीन, बोनड सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटी), 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना पके उडोन नूडल्स (मोटे, गोल ताजे जापानी गेहूं के नूडल्स) या स्पेगेटीबिना पके उडोन नूडल्स (मोटे, गोल ताजे जापानी गेहूं के नूडल्स) या स्पेगेटी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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