लाल गोभी और सेब

लाल गोभी और सेब
लाल गोभी और सेब एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तीखा सेब, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 152 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं Spiralized लाल गोभी कोल्हाबी Slaw धनिया के साथ सुंगधित बोतल, सेब के साथ लाल गोभी, तथा सेब के साथ लाल गोभी.

निर्देश

1
एक मध्यम आकार के सॉस पैन में तेल गरम करें । हलचल में गोभी और प्याज; जब तक भून wilted. सेब और पानी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें और लगभग 25 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अनानास1 अनानास
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
वांछित मीठा और खट्टा स्वाद के लिए चखने के दौरान मिश्रण में सिरका और चीनी डालें । एक और 5 से 6 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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