लाल गोभी के साथ लिंगुइन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाल गोभी के साथ लिंगुइन को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 86 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ग्रीक फेटा चीज़, नमक और काली मिर्च, लिंगुइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, लाल गोभी के साथ लिंगुइन, तथा गोभी और एंकोवी के साथ गार्लिक लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज जोड़ें, कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि वे बहुत नरम न हों, लगभग 10 मिनट ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट ।
कटा हुआ लाल गोभी जोड़ें, कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषा को अल डेंटे होने तक पकाएं ।
पास्ता को अच्छी तरह से निथार लें, 1 कप पास्ता पकाने का पानी सुरक्षित रखें । पास्ता को बर्तन में लौटा दें ।
गोभी को पास्ता के ऊपर खुरचें ।
बचा हुआ पास्ता खाना पकाने का पानी डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
कटोरे में स्थानांतरित करें, फेटा के साथ शीर्ष और सेवा करें ।