लाल दाल, ब्रोकली और तोरी

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? लाल दाल, ब्रोकली और तोरी एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास रत्न लेट्यूस, आंगन, ड्रेसिंग: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो भुनी हुई ब्रोकली, तोरी और जलकुंभी, हरी बीन्स, ब्रोकली और तोरी, तथा दाल, लाल प्याज और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।