लाल प्याज के साथ टमाटर और ब्रेड सलाद

लाल प्याज के साथ टमाटर और ब्रेड सलाद
लाल प्याज के साथ टमाटर और ब्रेड सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 390 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास तुलसी के पत्ते, वाइन सिरका, बेर टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा ब्रेड क्रम्ब्स, तुलसी और लाल प्याज के साथ टमाटर और एंकोवी.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में सिरका डालो । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
ब्रेड को बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ब्रेड को ढकने के लिए पर्याप्त ठंडे पानी (लगभग 8 कप) में डालें । 5 मिनट भिगोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
पानीपानी
4
अच्छी तरह से नाली; जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए रोटी निचोड़ें । एक ही कटोरे में मोटे टुकड़े टुकड़े रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
टमाटर, प्याज और तुलसी जोड़ें । कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन सलाद । (8 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
6
परोसने से पहले कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहने दें । )
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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