लाल बीन और पालक बरिटोस

लाल बीन और पालक बरिटोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 720 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, नारियल चावल, मोंटेरे जैक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन पालक क्विनोआ बरिटोस #संडे सुपरपर, 5 पालक बरिटोस, तथा द बेस्ट एवर बीन एंड राइस बरिटोस.
निर्देश
एल्यूमीनियम पन्नी में टॉर्टिला लपेटें और 350 एफ ओवन में 15 मिनट के लिए गर्म करें । इस बीच, जैतून के तेल में 1 प्याज को मध्यम आँच पर नरम होने तक भूनें, लगभग 3
चावल, पिंटो बीन्स और 1 नमक डालें और 2 मिनट तक पकाएं । में हलचल
धनिया। चावल और बीन के मिश्रण को 8 गर्म टॉर्टिला में विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर कुछ पनीर और पालक डालें और रोल करें ।
चाहें तो साल्सा या खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।