लाल मिर्च सॉस के साथ ब्लैक बीन-एंड-कॉर्न रैवियोली
लाल मिर्च सॉस के साथ ब्लैक बीन-एंड-कॉर्न रैवियोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 172 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. हरी प्याज, क्रीम, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 3 पनीर मीठी मिर्च सॉस के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न वॉनटन, लाल मिर्च, मक्का, और काले सेम चावडर, तथा मकई, काली बीन और काली मिर्च जैक बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
एक बार में एक जीता टन रैपर के साथ काम करना (शेष रैपर को सूखने से बचाने के लिए एक नम तौलिया के साथ कवर करें), प्रत्येक रैपर के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच बीन मिश्रण चम्मच । पानी के साथ आटा के किनारों को गीला करें; 2 विपरीत कोनों को एक साथ लाएं । एक त्रिकोण बनाने, सील करने के लिए एक साथ किनारों को चुटकी ।
कॉर्नस्टार्च के साथ छिड़के हुए एक बड़े बेकिंग शीट पर रैवियोली रखें । रैवियोली को सूखने से बचाने के लिए एक नम तौलिये से ढक दें ।
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
रैवियोली डालें, और हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
पानी डालें; ढककर 1 मिनट पकाएं ।
रैवियोली को स्लेटेड चम्मच से पैन से निकालें; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में प्याज मिश्रण, शोरबा और अगली 5 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । पैन में मिश्रण लौटें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
रैवियोली को लाल मिर्च सॉस और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।