लाल-मिसो-घुटा हुआ गाजर
लाल-मिसो-घुटा हुआ गाजर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, स्कैलियन, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मिसो-ग्लेज़ेड मटर और गाजर, मिसो ग्लेज़ेड मटर और गाजर रेसिपी, तथा मिसो हनी ग्लेज़ेड साबुत भुना हुआ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, गाजर को बमुश्किल कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 2 मिनट तक ब्लांच करें ।
एक बर्नर पर सेट मध्यम रोस्टिंग पैन में, तेल गरम करें ।
गाजर डालें और तेज़ आँच पर, एक बार हिलाते हुए, धब्बों में हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, मिसो को मक्खन, ब्राउन शुगर और आधे स्कैलियन के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें ।
गाजर में मिसो मक्खन जोड़ें और लेपित होने तक टॉस करें ।
लगभग 20 मिनट के लिए गाजर भूनें, एक बार सरगर्मी, निविदा और चमकता हुआ तक । शेष स्कैलियन में हिलाओ।
गाजर को एक बाउल में निकाल लें और परोसें ।