लाल स्नैपर-टमाटर टार्टलेट
लाल स्नैपर-टमाटर टार्टलेट एक है पेस्केटेरियन होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 751 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, फेटा चीज़, रोमा टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा टमाटर टार्टलेट.
निर्देश
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हल्के आटे की सतह पर प्रत्येक भाग को 1/8 इंच की मोटाई में रोल करें । हटाने योग्य तल के साथ प्रत्येक भाग को 4 इंच के टार्ट पैन में फिट करें; किनारों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई]()
ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई
ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; मछली पट्टिका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मछली Fillets]()
मछली Fillets![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मछली Fillets
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
नींबू के रस के साथ छिड़के । एक कांटा के साथ आसानी से 6 से 7 मिनट या मछली के गुच्छे तक पकाएं; थोड़ा ठंडा करें । मछली को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें, और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ब्रश करने और तलने के लिए5
टमाटर और पनीर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । चम्मच मिश्रण समान रूप से तैयार तीखा पैन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस6
एक मध्यम कटोरे में अंडे और अगले 5 अवयवों को वायर व्हिस्क के साथ मिलाएं । तीखा पैन में मछली भरने पर समान रूप से चम्मच मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(कीब्लर)सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारब्रश करने और तलने के लिए
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग8
350 पर 35 से 40 मिनट तक या सबसे ऊपर हल्के भूरे रंग के होने तक और केंद्र सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा11
शराब नोट: स्नैपर और टमाटर मुझे भूमध्य सागर की याद दिलाते हैं । भूमध्यसागरीय तट पर कोई भी सफेद शराब काम करेगी, लेकिन विशिष्ट रूप से ताजा और कुरकुरा स्कोरस मोस्कोफिलेरो ($10 - $1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![स्नैपर]()
स्नैपर![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
स्नैपरताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण
सामग्री
11 पौंड तोरी,![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2larges![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![6 औंस कसा हुआ नारियल]()
6 औंस कसा हुआ नारियल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![टूटने लगे feta पनीर]()
टूटने लगे feta पनीर2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)490मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री शीट, पिघला हुआ]()
1/2 पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री शीट, पिघला हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वरीयता प्राप्त और diced रोमा टमाटर]()
वरीयता प्राप्त और diced रोमा टमाटर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल स्नैपर पट्टिका]()
लाल स्नैपर पट्टिका
डिजॉन सरसों2larges
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
6 औंस कसा हुआ नारियल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
टूटने लगे feta पनीर2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)490मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री शीट, पिघला हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वरीयता प्राप्त और diced रोमा टमाटर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल स्नैपर पट्टिकाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
आहारपेस्केटेरियन
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