लकी ब्लैक-आइड मटर सलाद

लकी ब्लैक-आइड मटर सलाद
भाग्यशाली काली आंखों मटर सलाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नमक, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर, माँ की भाग्यशाली काली आंखों वाली मटर, तथा एक मिठाई के मेगन से भाग्यशाली काले आंखों मटर छुट्टी अतिथि पोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मटर को पैकेज के निर्देशों के अनुसार तैयार करें, केवल अल डेंटे तक उबाल लें; नाली और 1 घंटे ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
2
एक बड़े कटोरे में सीताफल और अगली 6 सामग्री को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
पका हुआ काली आंखों वाला मटर, शिमला मिर्च और प्याज डालें, कोट करने के लिए टॉस करें; कवर और 8 घंटे ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले मटर के मिश्रण में आड़ू और जलकुंभी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
पीचपीच
प्याजप्याज
मटरमटर

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए काले आंखों वाले मटरपैकेज जमे हुए काले आंखों वाले मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च जेलीलाल मिर्च जेली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2largesताजा आड़ू, खुली, और dicedताजा आड़ू, खुली, और diced0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे watercressफटे watercress
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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