लगभग-तत्काल हम्मस घनौश
लगभग-तत्काल हम्मस घनौश सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आपके हाथ में पेपरिका, नमक, बैंगन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाबा घनौश, बाबा घनौश, तथा बाबा घनौश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन जोड़ें, और लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शेष सामग्री जोड़ें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । सीज़निंग की जाँच करें, और आवश्यकतानुसार और जोड़ें । (यदि बैंगन कड़वा लगता है, तो एक चुटकी या दो चीनी मदद करती है । )
सुमेक के साथ छिड़का परोसें ।