लट सामन

लट सामन
लट सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मूंगफली का तेल, अदरक, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रॉन का ब्रेडेड चालान, ब्रेडेड ब्रेड, तथा ब्रेडेड अंडे की रोटी.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में अदरक, नमक और मूंगफली का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
अदरकअदरक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पट्टिका पर ब्रश करें; एक तरफ सेट करें ।
3
एक छोटी कटोरी में प्याज, सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सामन को लंबवत रूप से 3 (15 एक्स 1-इंच) रस्सियों में काटें; एक और उपयोग के लिए शेष सामन आरक्षित करें । ब्रैड रस्सियों; लकड़ी की पसंद के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
5
एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चोटी रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर डिश । 2 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
6
2 मिनट खड़े रहने दें । उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
7
माइक्रोवेव से डिश निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
8
मछली के ऊपर बूंदा बांदी प्याज का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मछलीमछली
9
वाइन नोट: जैसा कि इस सामन के रूप में तैयार किया गया है, सोया सॉस, तिल का तेल और हरे प्याज का अंतिम स्पर्श पकवान को बहुत सारे पंच देता है । किसी भी संभावित शराब साथी के लिए, चुनौती इन नाटकीय स्वादों में से प्रत्येक के लिए खड़े होना है । एक सुपरफ्रूटी, नॉनओकी व्हाइट जैसे थियो मिंगेस "ग्लीसवेइलर एचएलएलई" रिस्लीन्ग स्पेटलिस 2004 से पफल्ज़, जर्मनी, $20, एक अच्छा काउंटरपॉइंट है । - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
सामनसामन
पंचपंच
शराबशराब

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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