लड़के की रॉकिन ' स्मूथी

यदि आपके पास लगभग है 5 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, लड़के की रॉकिन ' स्मूथी एक उत्कृष्ट हो सकती है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 175 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 87 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काले पत्ते, दही, सन बीज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह बजट के अनुकूल नाश्ते के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: लड़के की रॉकिन ' स्मूथी, ग्रीन मॉन्स्टर स्मूदी: रॉकिन रास्पबेरी, और गाय बच्चों के साथ खाना बनाती है: ईजे और गाय का पास्ता.