लस मुक्त इतालवी चेक्स मिक्स
ग्लूटेन-फ्री इटैलियन चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 71 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । लहसुन पाउडर, मक्खन-स्वाद माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, सोया नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त इतालवी चेक्स मिक्स, ग्लूटेन फ्री सॉफ्ट एंड चेवी बादाम बटर ग्रेनोला बार प्लस एक ग्लूटेन फ्री चेक्स ओटमील सस्ता, तथा लस मुक्त वेलेंटाइन चेक्स मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करें बड़े कटोरे में, अनाज और सोया पागल मिलाएं ।
छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, लहसुन पाउडर और इतालवी मसाला मिलाएं ।
कोट करने के लिए सरगर्मी, अनाज मिश्रण पर डालो । अच्छी तरह मिश्रित होने तक पॉपकॉर्न में हिलाओ ।
बिना ग्रीस किए बड़े रोस्टिंग पैन में फैलाएं ।
15 मिनट खुला सेंकना । अच्छी तरह मिश्रित होने तक पनीर में हिलाओ ।
10 से 15 मिनट तक या मिश्रण के टोस्ट होने तक बेक करें ।
लगभग 10 मिनट तक ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज पर फैलाएं । (अनाज ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा । ) एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।