लस मुक्त केले की रोटी
लस मुक्त केले की रोटी एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, खजूर, केले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले की रोटी (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, प्राइमल), कारमेलाइज्ड केले के साथ बनाना ब्रेड फ्रेंच टोस्ट (ग्लूटेन फ्री , पैलियो + डेयरी फ्री), तथा लस मुक्त केले की रोटी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में खजूर के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें ।
एक बड़े कटोरे में व्हिस्क के साथ हल्के से अंडे मारो ।
मिश्रित होने तक केले और अगले 3 अवयवों में व्हिस्क ।
एक छोटे कटोरे में ब्राउन राइस का आटा और अगली 4 सामग्री को एक साथ हिलाएं । अंडे के मिश्रण में आटे के मिश्रण को धीरे से हिलाएं, जब तक कि मिश्रित न हो जाए । धीरे से पिघला हुआ मक्खन, अखरोट और खजूर डालें । चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 - एक्स 5-इंच लोफ पैन में डालें ।
350 पर 1 घंटे से 1 घंटे और 10 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । एक तार रैक 10 मिनट पर पैन में कूल।
पैन से वायर रैक तक निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें (लगभग 1 घंटा) ।