लस मुक्त पुलाव

ग्लूटेन-मुक्त कैसरोल 8 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन-मुक्त और प्रारंभिक रेसिपी है। एक सर्विंग में 208 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । $2.26 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है । यह शरद ऋतु के लिए उचित मूल्य वाले मुख्य व्यंजन के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए टमाटर, जैतून का तेल, हरी फलियाँ और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 62% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. स्वास्थ्यवर्धक शकरकंद पुलाव (ग्लूटेन-मुक्त, अखरोट-मुक्त, डेयरी-मुक्त) , स्वास्थ्यवर्धक ग्रीन बीन पुलाव (डेयरी-मुक्त, कीटो, ग्लूटेन-मुक्त) , और स्वस्थ हरी बीन पुलाव (डेयरी-मुक्त, कीटो, ग्लूटेन-मुक्त) इस रेसिपी के समान ही हैं।