लस मुक्त परम चिकन फिंगर्स

लस मुक्त परम चिकन फिंगर्स
ग्लूटेन-फ्री अल्टीमेट चिकन फिंगर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अंडे, लहसुन नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन उंगलियों को हिलाएं और बेक करें {लस मुक्त}, खस्ता चिकन फिंगर्स-लस, अंडा और डेयरी मुक्त, तथा ग्लूटेन-फ्री इज़ मी: डिजॉन बेक्ड चिकन फिंगर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पन्नी के साथ 450 एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
उथले बेकिंग डिश में बिस्किक मिक्स, पनीर, पेपरिका और नमक डालें । चिकन स्ट्रिप्स को अंडे में डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें; अंडे और बिस्किट मिश्रण में डुबकी दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पनीरपनीर
अंडाअंडा
नमकनमक
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
कुकी शीट पर चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
चिकन के ऊपर बूंदा बांदी मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
5
12 से बेक करें14 मिनट, 6 मिनट के बाद मोड़, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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