लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स
लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1780 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स, लस मुक्त मंगलवार: आसान घर का बना पटाखे, तथा लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, सूखी सामग्री को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स। (यदि आपके पास फूड प्रोसेसर नहीं है, तो एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में सूखी सामग्री को एक साथ फेंट लें । )
मक्खन जोड़ें। आटा मिश्रण मोटे होने तक पल्स । मक्खन का कोई बड़ा टुकड़ा नहीं रहना चाहिए । (या पेस्ट्री कटर, दो चाकू या अपनी उंगलियों के बीच मक्खन को रगड़कर आटे के मिश्रण में ठंडा मक्खन काट लें । )
दूध और शहद जोड़ें । आटा बनने तक पल्स । (या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके हिलाएं । )
12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज के हल्के चावल के आटे के टुकड़े पर आटा बाहर बारी ।
एक आयत में पैट आटा । चावल के आटे के साथ आटे के ऊपर हल्के से धूल लें ।
आटे के ऊपर 12-बाय-16-इंच चर्मपत्र कागज का एक और टुकड़ा रखें ।
आटे को तब तक बेल लें जब तक कि वह सारा कागज ढक न दे । आटा आयत लगभग 1/8 इंच मोटी होगी ।
चर्मपत्र कागज के शीर्ष टुकड़े को सावधानीपूर्वक हटा दें ।
आटा, नीचे चर्मपत्र कागज के साथ, एक 12 एक्स 18 बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
पिज्जा व्हील का उपयोग करके, आटे को आयतों में स्कोर करें । (आयतों को "मानक" ग्राहम क्रैकर्स के लिए 6 एक्स 2 3/4 इंच बड़ा होना चाहिए और "एस ' मोर" आकार ग्राहम क्रैकर के लिए 3 बाय 2 3/4 होना चाहिए । ) बेक करने के बाद ग्रैहम पटाखे टूट जाएंगे । चिंता न करें अगर पिज्जा व्हील के साथ स्कोर करने के बाद भी आटा छू रहा है ।
एक कांटा के साथ सभी पर आटा चुभन ।
10 मिनट के लिए आटा ठंडा करें ।
15 मिनट तक या समान रूप से ब्राउन होने तक बेक करें ।
पैन से ग्राहम क्रैकर्स निकालें और ठंडा करने के लिए वायर रैक पर रखें । (मैं चर्मपत्र को पटाखे के साथ सीधे कूलिंग रैक पर स्लाइड करता हूं । )
पटाखे पूरी तरह से ठंडा होने दें । रन बनाए लाइनों के साथ तोड़.