लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स

लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स
लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1780 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स, लस मुक्त मंगलवार: आसान घर का बना पटाखे, तथा लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, सूखी सामग्री को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स। (यदि आपके पास फूड प्रोसेसर नहीं है, तो एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में सूखी सामग्री को एक साथ फेंट लें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मक्खन जोड़ें। आटा मिश्रण मोटे होने तक पल्स । मक्खन का कोई बड़ा टुकड़ा नहीं रहना चाहिए । (या पेस्ट्री कटर, दो चाकू या अपनी उंगलियों के बीच मक्खन को रगड़कर आटे के मिश्रण में ठंडा मक्खन काट लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मैदा, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त आटामैदा, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त आटा
3
दूध और शहद जोड़ें । आटा बनने तक पल्स । (या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके हिलाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4
12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज के हल्के चावल के आटे के टुकड़े पर आटा बाहर बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
5
एक आयत में पैट आटा । चावल के आटे के साथ आटे के ऊपर हल्के से धूल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटाचावल का आटा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
6
आटे के ऊपर 12-बाय-16-इंच चर्मपत्र कागज का एक और टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
7
आटे को तब तक बेल लें जब तक कि वह सारा कागज ढक न दे । आटा आयत लगभग 1/8 इंच मोटी होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
चर्मपत्र कागज के शीर्ष टुकड़े को सावधानीपूर्वक हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
9
आटा, नीचे चर्मपत्र कागज के साथ, एक 12 एक्स 18 बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
10
पिज्जा व्हील का उपयोग करके, आटे को आयतों में स्कोर करें । (आयतों को "मानक" ग्राहम क्रैकर्स के लिए 6 एक्स 2 3/4 इंच बड़ा होना चाहिए और "एस ' मोर" आकार ग्राहम क्रैकर के लिए 3 बाय 2 3/4 होना चाहिए । ) बेक करने के बाद ग्रैहम पटाखे टूट जाएंगे । चिंता न करें अगर पिज्जा व्हील के साथ स्कोर करने के बाद भी आटा छू रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुएसाबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुए
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
11
एक कांटा के साथ सभी पर आटा चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
12
10 मिनट के लिए आटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
13
15 मिनट तक या समान रूप से ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
14
पैन से ग्राहम क्रैकर्स निकालें और ठंडा करने के लिए वायर रैक पर रखें । (मैं चर्मपत्र को पटाखे के साथ सीधे कूलिंग रैक पर स्लाइड करता हूं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुएसाबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुए
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
15
पटाखे पूरी तरह से ठंडा होने दें । रन बनाए लाइनों के साथ तोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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