लस मुक्त मंगलवार: शाकाहारी सेब डोनट्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3645 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: शाकाहारी केला ब्रेड मफिन, लस मुक्त मंगलवार: शाकाहारी चॉकलेट चिप कुकीज़, तथा लस मुक्त मंगलवार: सेब गैलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े मिक्सिंग बाउल में ब्राउन राइस का आटा, पोटैटो स्टार्च, टैपिओका स्टार्च, डार्क ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर, पिसी हुई दालचीनी, नमक, ज़ैंथन गम और पिसी हुई जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटा
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)
जमीन दालचीनी
ज़ैंथन गम
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
2
गठबंधन करने के लिए व्हिस्क ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
छोटे कटोरे में, जमीन सन बीज और गर्म पानी को मिलाएं । हिलाओ। 30 सेकंड के लिए टोस्टैंड की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseed
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
4
सूखने के लिए जमीन फ्लेक्स, सेब का रस, और तेल जोड़ेंसामग्री ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
अलसी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
5
आटा बनने तक मिलाएं । आटा थोड़ा चिपचिपा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
6
उदारता से सफेद चावल का आटा काउंटर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावल का आटा
7
आटा को काउंटर पर स्थानांतरित करें । उदारता से सफेद चावल का आटा आटा के ऊपर। 1/2 इंच मोटी आयत में पैट आटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावल का आटा
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
8
बेकिंग शीट को कागज़ के तौलिये से लाइन करें और दानेदार चीनी को कटोरे में रखें । दोनों को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसभरी, ताजी या पिघली हुई, जमी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
9
लगभग 1 1/2 इंच की गहराई को मापने के लिए डच ओवन में पर्याप्त तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
10
375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
11
सफेद चावल के आटे में 2 1/2 इंच का कटर डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावल का आटा
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
12
आटे को गोल में काटें । सफेद चावल के आटे में 3/4 इंच का कटर डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावल का आटा
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
13
छोटे कटर के साथ डोनट्स में केंद्रों को काटें ।
14
धीरे से डोनट्स को गर्म तेल में रखें । लगभग दो मिनट तक डोनट्स को तेल के ऊपर उठने तक भूनें । दो लकड़ी के चम्मच के हैंडल का उपयोग करके, ध्यान से डोनट्स फ्लिप करें । (यदि दो मिनट के बाद डोनट्स तेल के ऊपर नहीं उठते हैं, तो वैसे भी पलटें । ) फ्राई डोनट्स एक अतिरिक्त मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
15
एक मकड़ी (चीनी स्किमर) का उपयोग करके, गर्म तेल से डोनट्स को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पौना
16
कागज तौलिये पर कुछ सेकंड के लिए नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
17
दानेदार चीनी में स्थानांतरण। आप डोनट्स को चीनी में कोट करना चाहते हैं जबकि डोनट्स अभी भी गर्म हैं या चीनी चिपक नहीं पाएगी । शेष आटा के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
ताजे मशरूम की मिश्रित किस्में
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
18
डोनट्स को तुरंत परोसें।
19
डोनट्स होल के लिए: डोनट होल को गर्म तेल में सावधानी से रखें । एक मिनट तक भूनें। बारी, एक अतिरिक्त मिनट तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया