लस मुक्त मशरूम पेकन ऐपेटाइज़र

लस मुक्त मशरूम पेकन ऐपेटाइज़र
लस मुक्त मशरूम पेकन ऐपेटाइज़र सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 97 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मिक्स, पालक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान लस मुक्त ऐपेटाइज़र: पेपरोनी और अधिक, दिलकश लस मुक्त कैनोली ऐपेटाइज़र, तथा लस मुक्त एशियाई अदरक मीटबॉल ऐपेटाइज़र समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
2
मशरूम और प्याज जोड़ें; लगभग 5 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
3
नाली।
4
पैन में, मशरूम मिश्रण, पनीर, पेकान और पालक मिलाएं; समान रूप से फैलाएं । मध्यम कटोरे में, शेष सभी सामग्री को व्हिस्क या कांटा के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पालकपालक
पनीरपनीर
पेकानपेकान
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सेंकना 25 से 30 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है. परोसने से 30 मिनट पहले ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू

सामग्री

2(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक3क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम (लगभग 3 कप)पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम (लगभग 3 कप)255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स ग्रीन जायंट जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, नाली के लिए निचोड़ा हुआबॉक्स ग्रीन जायंट जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, नाली के लिए निचोड़ा हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज (2 मध्यम)कटा हुआ प्याज (2 मध्यम)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ स्विस पनीरकप कटा हुआ स्विस पनीर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलस मुक्त मिश्रणलस मुक्त मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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