लस मुक्त शेफर्ड पाई

लस मुक्त शेफर्ड पाई
अगर $ 1.4 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, लस मुक्त शेफर्ड पाई एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास ग्राउंड मीट, बटररी स्प्रेड, स्टेक सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कद्दू पाई क्रम्ब बार्स (लस मुक्त, परिष्कृत चीनी मुक्त + शाकाहारी), मैला जो पाई पुलाव-लस मुक्त, तथा लस मुक्त शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू को धोकर बड़े टुकड़ों में काट लें । (यदि आप लाल आलू का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपको उन्हें भी छीलना होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2
पानी के बर्तन में रखें, उबाल लें और निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
1/2 कप कुकिंग लिक्विड को सुरक्षित रखते हुए आलू को छान लें । आलू को तरल और मक्खन के साथ फूलने तक मैश करें । एक तरफ सेट करें । प्याज के साथ 350 डिग्री एफ ब्राउन ग्राउंड मांस के लिए पहले से गरम ओवन । सेट करें aside.In एक छोटा कटोरा, 3 बड़े चम्मच चावल स्टार्च को 3 बड़े चम्मच बीफ़ शोरबा के साथ अच्छी तरह मिलाएं mixed.In मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही लहसुन, बीफ स्टॉक, वोस्टरशायर सॉस, स्टेक सॉस, सब्जियां और लहसुन जोड़ें । एक उबाल लाओ। फिर चावल स्टार्च और शोरबा मिश्रण जोड़ें । शोरबा गाढ़ा होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
चावल स्टार्चचावल स्टार्च
बीफ स्टॉकबीफ स्टॉक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
पैन में ब्राउन ग्राउंड मीट और प्याज का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
मिक्स करें और एक उबाल पर रखें ।
6
आपके पास बचा हुआ कोई भी बीफ़ शोरबा डालें और गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
7
गर्मी से निकालें ।
8
एक बेकिंग डिश में सब्जी और मांस का मिश्रण डालें । ध्यान से मिश्रण पर मसला हुआ आलू चम्मच। एक कांटा के टाइन का उपयोग करके, यदि आप चाहें तो मैश किए हुए आलू को स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
9
मैश किए हुए आलू पर फैले हुए मक्खन के छोटे टुकड़े रखें । फिर बेकिंग डिश को कुकी शीट पर रखें क्योंकि ग्रेवी में बुलबुले आ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटर स्प्रेडबटर स्प्रेड
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
10
मैश किए हुए आलू के सुनहरे होने तक 20 से 25 मिनट 350 डिग्री पर बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
शेफर्ड पाई को ओवन से निकालें और स्लाइस करने और परोसने से पहले 5 से 10 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ स्टॉक, विभाजितबीफ स्टॉक, विभाजित425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल या मकई स्टार्चचावल या मकई स्टार्च2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड मीट (भेड़ का बच्चा ,हिरन का मांस, टर्की या बीफ)ग्राउंड मीट (भेड़ का बच्चा ,हिरन का मांस, टर्की या बीफ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याजप्याज907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल आलूलाल आलू32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन फैला, विभाजितमक्खन फैला, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चस्टेक सॉसस्टेक सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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