लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च

लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च
लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, समुद्री नमक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जैतून Tapenade Crusted चिकन और Quinoa के साथ भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी, भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक बड़े बेकिंग पैन में मिर्च डालें और दबाए जाने पर नरम होने तक, 40 से 50 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
त्वचा को ढीला करने के लिए 10 से 20 मिनट ठंडा होने दें ।
4
इस बीच, मोर्टार और मूसल के साथ, लहसुन को एक पेस्ट में नमक के साथ मैश करें (या शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ नमक के साथ लहसुन को मैश करें, फिर एक छोटे कटोरे में डालें) । मिश्रण करने के लिए जैतून के तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
शेफ चाकूशेफ चाकू
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
पील, स्टेम, और बीज मिर्च और लंबाई में 3/4-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । एक थाली में मिर्च की व्यवस्था करें और लहसुन के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, इसे सभी लहसुन प्राप्त करने के लिए मोर्टार या कटोरे से बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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