लहसुन और टमाटर तिलपिया

लहसुन और टमाटर तिलापिया के बारे में आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.57 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में तिलापिया, नमक और काली मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो लहसुन के साथ उबला हुआ तिलपिया, नींबू लहसुन तिलापिया, तथा लहसुन अल्फ्रेडो तिलापिया समान व्यंजनों के लिए ।