लहसुन और लाल मिर्च के साथ ब्रोकोली रब

लहसुन और लाल मिर्च के साथ ब्रोकोली राबे सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास ब्रोकोली राबे, जैतून का तेल, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन, टमाटर और लाल मिर्च के साथ ब्रोकोली रब, ब्रोकोली राब जैतून का तेल, लहसुन और लाल मिर्च के साथ टोस्ट करता है, तथा ब्रोकोली राबे और लाल मिर्च के साथ रिसोट्टो.