लहसुन के साथ चिकन इजरायल Couscous

लहसुन के साथ चिकन इजरायल Couscous
इज़राइली कूसकूस के साथ लहसुन चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1815 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 110g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 7.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इज़राइली कूसकूस, नींबू का रस, केसर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केसर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मलाईदार केसर दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन के साथ चिकन इजरायल Couscous, चिकन और इजरायल Couscous, तथा Curried चिकन के साथ इजरायल Couscous समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन के लिए: ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
लहसुन के बल्बों को ओवन में रखें और नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
निकालें और ठंडा होने दें । जब बल्ब को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो सबसे ऊपर का टुकड़ा करें और लौंग को एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
लहसुन में नींबू उत्तेजकता और रस, जीरा, और कुचल लाल मिर्च जोड़ें । चिकनी होने तक नमक और प्यूरी के साथ मिश्रण का मौसम । जबकि मशीन चल रही है, 1/4 कप जैतून के तेल में बूंदा बांदी । यदि आवश्यक हो तो स्वाद और शोध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
चिकन को एक बड़े बर्तन में या बेकिंग शीट पर रखें और प्रत्येक टुकड़े की त्वचा पर लहसुन के मिश्रण की मालिश करें-वास्तव में इसे चिकनाई दें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
चिकन को कमरे के अस्थायी स्थान पर 2 घंटे तक या यदि 2 घंटे से अधिक समय तक फ्रिज में रहने दें । संकेत, संकेत: यह समय से पहले किया जा सकता है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1
नमकीन पानी के एक मध्यम बर्तन को उबाल लें-यह सुनिश्चित करने के लिए पानी का स्वाद लें कि यह समुद्र की तरह नमकीन है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
कूसकूस डालें और 5 से 6 मिनट तक दो-तिहाई पकने तक पकाएँ । तनाव और आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें, प्याज और अजवाइन में टॉस करें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर लाएं । नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ सीजन और नरम, 7 से 8 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
टमाटर का पेस्ट, व्हाइट वाइन और केसर डालें और 3 से 4 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
केसरकेसर
5
तोरी, आरक्षित कूसकूस, पाइन नट्स, थाइम बंडल, और बे पत्ती में टॉस करें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
6
1 1/2 कप चिकन स्टॉक डालें और मिलाएँ । Couscous एक छोटे से होना चाहिए soupy. यदि ऐसा नहीं है, तो शेष 1/2 कप चिकन स्टॉक जोड़ें । यदि आवश्यक हो तो स्वाद और शोध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
7
बे पत्ती और थाइम बंडल को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
मिश्रण को एक बड़े बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें-चिकन को पकड़ने के लिए एक बड़ा पर्याप्त-और आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर लाएं । बैचों में काम करते हुए, चिकन को सभी तरफ से ब्राउन करें । धैर्य रखें, इसमें 6 से 8 मिनट तक का समय लग सकता है । सुनिश्चित करें कि पैन को भीड़ न दें । यदि आप करते हैं, तो चिकन भाप जाएगा और भूरा और कुरकुरा होने के बजाय गीला हो जाएगा । . . स्वादिष्ट नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
तैयार कूसकूस में ब्राउन चिकन स्किन साइड को नेस्ले करें । ओवन में पन्नी और जगह के साथ कवर करें । चिकन को 20 मिनट तक भूनें, पन्नी को हटा दें, और एक और 15 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
जब चिकन पक जाए, तो ओवन से निकालें और ऊपर से कटे हुए स्कैलियन और सीताफल डालकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4अजवाइन पसलियों, एक गंभीर पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआअजवाइन पसलियों, एक गंभीर पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ2किलोग्रामचिकन, 8 से 10 टुकड़ों में कटा हुआचिकन, 8 से 10 टुकड़ों में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1गुच्छाताजा सीताफल, पत्तियां और तना बारीक कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए 3 पूरी पत्तियांताजा सीताफल, पत्तियां और तना बारीक कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए 3 पूरी पत्तियां1चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकी12 चम्मच लहसुन पाउडरजीरा बीज, toasted और जमीनजीरा बीज, toasted और जमीन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2पूरे लहसुन बल्बपूरे लहसुन बल्ब4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइजरायल couscousइजरायल couscous1Grated उत्तेजकता और नींबू का रसGrated उत्तेजकता और नींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1बड़ी चुटकीकेसरकेसर4स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पूर्वाग्रह पर बहुत पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पूर्वाग्रह पर बहुत पतले कटा हुआ1थाइम बंडलथाइम बंडल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, केवल हरा भाग (स्टार्च, बीजयुक्त केंद्र को त्यागें), 1/2-इंच पासा में काट लेंतोरी, केवल हरा भाग (स्टार्च, बीजयुक्त केंद्र को त्यागें), 1/2-इंच पासा में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स4
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