लहसुन गारबानजो बीन फैल गया

लहसुन गारबानजो बीन स्प्रेड की लगभग आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 54 सेंट खर्च करता है । यह मसाला है 176 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, नमक, 2 लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो द वेरी बेस्ट ह्यूमस / नो ताहिनी गार्बानजो बीन स्प्रेड, आर्टिचोक और टूना पाणिनी के साथ गार्बानो बीन फैल गया, और भुना हुआ लहसुन-सफेद बीन फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।