लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू

लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू
लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 409 कैलोरी. के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वाइन, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन टोस्ट के साथ कैलामारी स्टू, साल्सा वर्डे के साथ क्लैम और कैलामारी सीफूड स्टू, तथा कैलामारी और परमेसन क्रिस्प्स के साथ लहसुन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैलामारी स्टू के लिए: एक मध्यम बर्तन में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
विद्रूपविद्रूप
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
लहसुन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
टमाटर सॉस, व्हाइट वाइन, थाइम, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च डालें । मिश्रण को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सफेद शराबसफेद शराब
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
5
कैलामारी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि मिश्रण एक उबाल तक वापस न आ जाए, लगभग 2 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
6
लहसुन के टोस्ट के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
7
लहसुन टोस्ट के लिए: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
इस बीच, जैतून के तेल के साथ ब्रेड स्लाइस को बूंदा बांदी करें । ब्रेड को कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटीरोटी
टोस्टटोस्ट
9
ओवन से निकालें और पूरे लहसुन लौंग के साथ टोस्ट के शीर्ष को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
कैलामारी स्टू के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
स्टूस्टू

उपकरण

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए907हैबेनेरो मिर्चकैलामारी (विद्रूप), शरीर पतले कटा हुआ और पूरे जालकैलामारी (विद्रूप), शरीर पतले कटा हुआ और पूरे जाल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कटा हुआ अजवायन की पत्तीताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती2लौंगलहसुन, 1/2 में कटौतीलहसुन, 1/2 में कटौती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक6झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)2लौंग3 पूरे लौंग लहसुन3 पूरे लौंग लहसुन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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