लहसुन प्रेमी का चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लहसुन प्रेमी का चिकन, लहसुन प्रेमी की रगड़, तथा लहसुन प्रेमी Hummus समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पानी, कोषेर नमक और चीनी को एक साथ तब तक हिलाएं जब तक कि नमक और चीनी पूरी तरह से नमकीन पानी में न घुल जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में चिकन स्तन रखो; चिकन के साथ बैग में नमकीन डालना । बैग से हवा निचोड़ें और सील करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
एक कटोरे में परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; तैयार बेकिंग डिश के तल में मिश्रण का लगभग 1/3 भाग फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 25-30 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
10
ओवन को ब्रोइल पर स्विच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
11
चिकन स्तनों पर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12
ओवन के ब्रॉयलर को गर्म करें । चिकन को ब्रायलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।