लहसुन प्रेमियों के लिए पुट्टनेस्का सॉस
लहसुन प्रेमियों के लिए नुस्खा पुट्टनेस्का सॉस आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 295 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, धूप में सुखाए हुए टमाटर, बेर टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन प्रेमियों की स्पेगेटी, लहसुन प्रेमियों ने आलू को मैश किया, तथा लहसुन प्रेमी पुल-अप ब्रेड.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
टमाटर, पेस्टो और लाल मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी करें ।