लहसुन पास्ता के साथ बीफ परमेसन

लहसुन पास्ता के साथ बीफ परमेसन
लहसुन पास्ता के साथ बीफ परमेसन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1104 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, और 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.89 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जैतून का तेल, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एक बर्तन लहसुन परमेसन पास्ता, लहसुन परमेसन पास्ता, और परमेसन लहसुन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
क्यूब स्टेक को सर्विंग साइज के टुकड़ों में काटें । ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ के साथ कोट मीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
घन स्टेकघन स्टेक
मांसमांस
3
एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें, और 1 चम्मच लहसुन को 3 मिनट तक भूनें । त्वरित तलना (दोनों तरफ जल्दी से भूरा) मांस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक पुलाव बेकिंग डिश में मांस रखें, थोड़ा अतिव्यापी किनारों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
मांस के ऊपर प्याज के छल्ले और मिर्च रखें, और सभी पर पास्ता सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
मांसमांस
6
मांस की मोटाई के आधार पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 30 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मांस पर मोज़ेरेला छिड़कें और चुलबुली होने तक ओवन में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
पास्ता अल डेंटे को उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
9
नाली, और मक्खन और 1 चम्मच लहसुन में टॉस। एक मजबूत लहसुन स्वाद के लिए, लहसुन पाउडर के साथ मौसम । रंग के लिए कसा हुआ परमेसन और अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
परमेसनपरमेसन
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
10
पास्ता के एक टीले के ऊपर मांस और सॉस परोसें! संकेत: मांस को समय से पहले बनाएं, और रात में ठंडा करें, टमाटर सॉस में एसिड मांस को और भी अधिक नरम कर देगा । यदि आप ऐसा करते हैं, तो आखिरी मिनट तक मोज़ेरेला को बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पास्तापास्ता
सॉससॉस
मांसमांस

सामग्री

340(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बीफ क्यूब स्टेकबीफ क्यूब स्टेक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हरी बेल मिर्च, छल्ले में कटा हुआहरी बेल मिर्च, छल्ले में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सइतालवी अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआप्याज, पतले छल्ले में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)टमाटर और तुलसी सॉसटमाटर और तुलसी सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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