लहसुन परमेसन चिकन
लहसुन परमेसन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 75 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में मक्खन, परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बेक्ड लहसुन परमेसन चिकन, लहसुन और परमेसन पोलेंटा के साथ चिकन, तथा आसान परमेसन-लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
एक उथले डिश या कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, प्याज और सरसों के पाउडर को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; लहसुन और वोस्टरशायर सॉस डालें, और लहसुन को नरम होने तक भूनें ।
लहसुन मक्खन मिश्रण में चिकन स्तनों को डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब और पनीर मिश्रण में रोल करें, अच्छी तरह से कोटिंग करें ।
तैयार बेकिंग डिश में कोटेड चिकन रखें ।
किसी भी शेष लहसुन मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।