लहसुन भुना चिकन
लहसुन रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1069 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 76g वसा की. यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.53 प्रति सेवारत. 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और इसे आज बनाने के लिए रोस्टिंग चिकन, कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो लहसुन भुना चिकन, लहसुन भुना चिकन, तथा नींबू और लहसुन भुना चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
जैसे ही आप चिकन को घर ले जाएं, इसे अंदर और बाहर नमक करें, इसे लपेटें और इसे रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक रखें ।
जब आप चिकन पकाने के लिए तैयार हों, तो पहले ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन के बाहरी हिस्से को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । चिकन के अंदर उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च डालें और सभी लहसुन और नींबू के साथ गुहा को भर दें । रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग युक्तियों को टक करें ।
इसे एक रोस्टिंग पैन में रखें जो इसे और सब्जियों को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो । चिकन के चारों ओर प्याज के स्लाइस, गाजर और आलू बिखेर दें ।
चिकन के बाहर मक्खन से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
चिकन को 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप एक पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सब्जियों को वापस ओवन में रखें और अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाते रहें ।
जब सब्जियां पक जाएं, तो चिकन को तराशें और स्लाइस को सब्जियों से घिरे प्लेट पर रखें ।
चिकन और सब्जियों के ऊपर कुछ पैन जूस छिड़कें ।