लहसुन-भुना हुआ आलू

लहसुन-भुना हुआ आलू
लहसुन-भुना हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 89 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । आलू, नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो रोसमेरी भुना हुआ आलू के साथ भुना हुआ लहसुन का सूप, लहसुन भुना हुआ आलू, तथा भुना हुआ लहसुन आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आलू को स्क्रब करें; प्रत्येक को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
एक बड़े कटोरे में वेजेज रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
तेल के साथ बूंदा बांदी; अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च के साथ छिड़के; तब तक टॉस करें जब तक कि आलू समान रूप से मसालों के साथ लेपित न हो जाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में वेजेज व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
आलूआलू
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालेमसाले
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
450 पर 20 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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