लहसुन-मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड झींगे

लहसुन के साथ ग्रील्ड झींगे-चिली सॉस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 261 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 5.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. जंबो झींगे, थाई चिली मिर्च, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चीनी नूडल्स के साथ मिर्च-लहसुन झींगे, नींबू, मिर्च, लहसुन और फेटा के साथ झींगे, तथा ब्लैकबेरी चिली-गार्लिक सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें; हल्के से तेल को तेल दें ।
झींगा को गर्म ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि वे बाहर से चमकीले गुलाबी न हो जाएं और मांस अब केंद्र में पारदर्शी न हो, 5 से 10 मिनट । झींगे को एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म तेल में लहसुन को 7 से 10 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें और नींबू घास, चिली मिर्च, प्याज़, चूने के पत्ते, मछली सॉस, नींबू का रस और मिर्च के पेस्ट को लहसुन में मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस । झींगे के ऊपर सॉस डालें ।
परोसने के लिए पुदीने से गार्निश करें ।