आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लहसुन मसले हुए आलू को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 नुस्खा है 150 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । यह आपके पर एक हिट होगा धन्यवाद घटना। युकोन गोल्ड आलू, नमक, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 887 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे जॉनी गार्लिक के प्रसिद्ध लहसुन और मेंहदी मैश किए हुए आलू, लहसुन मसला हुआ आलू, और लहसुन मसला हुआ आलू.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू और लहसुन को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन के ऊपर लगे स्टीमर बास्केट में रखें । ढककर भाप लें जब तक कि आलू चाकू से नर्म न हो जाए, 12 से 15 मिनट । चिकन शोरबा को स्टोव पर या माइक्रोवेव में एक ग्लास कंटेनर में एक छोटे बर्तन में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
आलू
लहसुन
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरी
माइक्रोवेव
चाकू
स्टोव
पॉट
3
स्टीमर बास्केट निकालें और बड़े बर्तन से पानी निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरी
पॉट
4
आलू और लहसुन को बर्तन में स्थानांतरित करें, तेल, नमक, काली मिर्च और शोरबा डालें और चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
लहसुन
काली मिर्च
शोरबा
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
का उत्कृष्ट स्रोत: विटामिन बी 6, विटामिन सी, पोटेशियम
6
का अच्छा स्रोत: फाइबर, नियासिन, फोलेट, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस