लहसुन मसला हुआ आलू

लहसुन मसला हुआ आलू
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लहसुन मसले हुए आलू को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 नुस्खा है 150 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । यह आपके पर एक हिट होगा धन्यवाद घटना। युकोन गोल्ड आलू, नमक, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 887 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे जॉनी गार्लिक के प्रसिद्ध लहसुन और मेंहदी मैश किए हुए आलू, लहसुन मसला हुआ आलू, और लहसुन मसला हुआ आलू.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू और लहसुन को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन के ऊपर लगे स्टीमर बास्केट में रखें । ढककर भाप लें जब तक कि आलू चाकू से नर्म न हो जाए, 12 से 15 मिनट । चिकन शोरबा को स्टोव पर या माइक्रोवेव में एक ग्लास कंटेनर में एक छोटे बर्तन में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
आलूआलू
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
चाकूचाकू
स्टोवस्टोव
पॉटपॉट
3
स्टीमर बास्केट निकालें और बड़े बर्तन से पानी निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
पॉटपॉट
4
आलू और लहसुन को बर्तन में स्थानांतरित करें, तेल, नमक, काली मिर्च और शोरबा डालें और चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
का उत्कृष्ट स्रोत: विटामिन बी 6, विटामिन सी, पोटेशियम
6
का अच्छा स्रोत: फाइबर, नियासिन, फोलेट, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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