लहसुन युका के साथ लाल स्नैपर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन युकन के साथ लाल स्नैपर आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 459 कैलोरी. के लिए $ 4.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 57 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीलेंट्रो, हेंज डिस्टिल्ड विनेगर, 1 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आसुत सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वेलवेट चॉकलेट लावा स्किलेट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, बोलिटास डी युका वाई क्वेसो (पनीर के साथ भरवां युका बॉल्स), तथा बुनुएलोस डी युका वाई क्वेसो (युकान और पनीर फ्रिटर्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
ड्रेसिंग और सीताफल के 1/2 कप जोड़ें; सील बैग। समान रूप से कोट मछली के लिए कई बार बैग को चालू करें । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना । इस बीच, युका को बड़े सॉस पैन में रखें ।
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; उबाल, खुला, 20 मिनट । या जब तक युका निविदा नहीं है । इस बीच, छोटे कटोरे में सिरका में प्याज को मैरीनेट करें ।
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें।
प्याज नाली; अचार त्यागें।
मध्यम गर्मी 1 मिनट पर छोटे सॉस पैन में शेष 1/2 कप ड्रेसिंग गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज निविदा न हो ।
अचार से मछली निकालें; अचार त्यागें।
मछली को घी वाले उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
सेंकना 7 मिनट । ; पलट दो।
अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
चम्मच ने युका को बड़े सर्विंग प्लैटर पर सूखा दिया । कांटा के साथ थोड़ा सा मैश करें, बड़े टुकड़ों को तोड़ दें । प्याज मिश्रण और मछली के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.