लहसुन विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स
लहसुन विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 60 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, काली मिर्च, अतिरिक्त जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स, हरी बीन्स विनैग्रेट, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
बीन्स तैयार करने के लिए, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में बीन्स को 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सेम को एक बड़े कटोरे में रखें ।
नींबू मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
बादाम और अजवायन के फूल के साथ छिड़के ।