आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वाइन सॉस में झींगा और स्कैलप्स आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 192 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.04 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, अजमोद, समुद्री स्कैलप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो व्हाइट-वाइन सॉस में मशरूम के साथ स्कैलप्स, लहसुन क्रीम सॉस में झींगा और स्कैलप्स, तथा थाई हरी करी सॉस में स्कैलप्स और झींगा के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । लहसुन, प्याज, गाजर और अजमोद को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि गाजर कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजमोद
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
शेष सामग्री में हिलाओ। 4 से 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि झींगा गुलाबी और सख्त न हो जाए और स्कैलप्स सफेद न हो जाएं ।
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।