वाइल्ड वेस्ट सिज़लिन ' चिकन टैकोस
वाइल्ड वेस्ट सिज़लिन ' चिकन टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पुराने एल स्टैंड 'एन टैको शेल्स, पेपरिका, मोंटेरे जैक चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वाइल्ड वेस्ट वेलिंगटन, वाइल्ड वेस्ट स्टेक, तथा वाइल्ड वेस्ट सैंडविच रैप.
निर्देश
400 एफ तक ओवन गरम करें । छोटे कटोरे में, जीरा और पेपरिका के साथ चिकन स्ट्रिप्स को कोट करने के लिए टॉस करें । 8-इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश में, टैको गोले को एक साथ खड़ा करें ।
प्रत्येक खोल को समान रूप से अनुभवी चिकन के साथ भरें । चिकन पर समान रूप से काली मिर्च स्ट्रिप्स को विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर 1/4 कप बेक्ड बीन्स और 1/4 कप पनीर डालें ।
8 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें और पनीर पिघल जाए । चाहें तो अंगूर टमाटर से गार्निश करें ।