वेजी ओवन चिकन
वेजी ओवन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 433 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन जांघ, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान ओवन-भुना हुआ वेजी स्टैक, ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, तथा लहसुन के साथ लेमन पेपर चिकन – ओवन में आसानी से गार्लिक चिकन बनाएं.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
1 चम्मच वनस्पति तेल को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में जोड़ें । लहसुन पाउडर, ऑलस्पाइस, अजमोद, पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन के टुकड़े ।
बेकिंग डिश में अनुभवी चिकन के टुकड़े रखें ।
चिकन में हरी शिमला मिर्च, प्याज और टमाटर डालें ।
चिकन के चारों ओर गाजर और आलू रखें और सभी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और 1 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, चिकन को रस के साथ चखना, जब तक कि चिकन अंदर गुलाबी न हो और आलू के माध्यम से पकाया और निविदा न हो ।