वेजी ग्रिल्ड पिज्जा

वेजी ग्रिल्ड पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में बेबी बैंगन, जैतून का तेल, खमीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड वेजी पिज्जा, ग्रील्ड वेजी पिज्जा, तथा ग्रील्ड वेजी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटा हुक संलग्न के साथ एक स्टैंड मिक्सर के कटोरे में 3/4 कप गर्म पानी डालो । सूखे मापने वाले कप और चम्मच में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
3/4 कप पानी में आटा जोड़ें; संयुक्त होने तक मिलाएं । कवर करें और 20 मिनट खड़े रहें ।
एक छोटे कटोरे में शेष 1/4 कप पानी और खमीर मिलाएं; 5 मिनट या चुलबुली होने तक खड़े रहने दें ।
आटे के मिश्रण में खमीर मिश्रण, 4 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; 5 मिनट या नरम आटा बनने तक मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से लेपित प्लास्टिक की चादर के साथ आटा की सतह को कवर करें । 24 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
उच्च करने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
रेफ्रिजरेटर से आटा निकालें ।
खड़े होने दें, ढककर, 1 घंटा या जब तक आटा कमरे के तापमान पर न आ जाए । पंच आटा नीचे । कॉर्नमील के साथ छिड़के हुए हल्के आटे की बेकिंग शीट पर 12 इंच के अंडाकार आटे को दबाएं । 1/2 इंच की सीमा बनाने के लिए किनारों को समेटना । आटे को प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बैंगन, तोरी, और घंटी मिर्च ब्रश करें । बैंगन को प्रत्येक तरफ या निविदा तक 4 मिनट ग्रिल करें; एक कटोरे में रखें । तोरी को प्रत्येक तरफ या निविदा तक 3 मिनट ग्रिल करें; बैंगन में जोड़ें ।
ग्रिल रैक पर काली मिर्च क्वार्टर, त्वचा की तरफ नीचे रखें; 6 मिनट या फफोले तक ग्रिल करें ।
मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें । पील मिर्च; सब्जी मिश्रण में जोड़ें । सब्जियों को बारीक काट लें ।
सब्जियों में लहसुन जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
पिज्जा आटा, कॉर्नमील साइड अप, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और 4 मिनट के लिए या फफोले तक ग्रिल करें । आटे को पलट दें; 3 मिनट ग्रिल करें ।
1/2 इंच की सीमा छोड़कर, क्रस्ट के ऊपर की तरफ समान रूप से मूल पिज्जा सॉस फैलाएं । सॉस पर समान रूप से सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें; शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । पनीर के साथ शीर्ष । पिज्जा को ग्रिल रैक पर लौटाएं, और 4 मिनट के लिए या अच्छी तरह से पकने तक ग्रिल करें ।
पिज्जा को 10 टुकड़ों में काटें; पुदीना और अजवायन के फूल के साथ छिड़के ।