वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन

वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन
वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन की मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । परमेसन चीज़, शिमला मिर्च, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 कप ड्रेसिंग और लहसुन को उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या रेसेबल प्लास्टिक फूड-स्टोरेज बैग में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2
सूअर का मांस जोड़ें; मैरिनेड के साथ कोट करने के लिए बारी । डिश या सील बैग को कवर करें और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें लेकिन 12 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
स्क्वायर एल्यूमीनियम पैन, 9 एक्स 9 एक्स 2 इंच में पनीर को छोड़कर शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
अचार से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित अचार । कवर और ग्रिल सूअर का मांस और सब्जियों के पैन 4 से 5 इंच मध्यम गर्मी से 15 से 20 मिनट, सूअर का मांस कभी-कभी अचार के साथ ब्रश करना और एक बार मोड़ना, जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी न हो और सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । ग्रिलिंग के दौरान सब्जियों को 2 या 3 बार हिलाएं । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
पोर्क को स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
सब्जियों के ऊपर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर, लंबाई को चौथे में काटेंबेबी गाजर, लंबाई को चौथे में काटें3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे मशरूमपूरे मशरूम3स्मॉल्सप्याज, चौथे में कटौतीप्याज, चौथे में कटौती6झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, अगर वांछित होकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, अगर वांछित हो9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन (प्रत्येक के बारे में)पोर्क टेंडरलॉइन (प्रत्येक के बारे में)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी जड़ी बूटी ड्रेसिंगइतालवी जड़ी बूटी ड्रेसिंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएइतालवी जड़ी बूटी ड्रेसिंगइतालवी जड़ी बूटी ड्रेसिंग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुई

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप अगुआ डी पिएड्रा ग्रैन सेलेकियन मालबेक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Agua de Piedra बूढ़ी औरत Seleccion Malbec
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डार्क प्लम और चॉकलेट के घने स्वाद, टोस्टेड ओक के साथ स्तरित और एक मखमली खत्म जो लिंगर्स और लिंगर्स है । ग्रिल्ड मीट के साथ अच्छी तरह से जोड़े, मध्यम से मजबूत पनीर या बस अपने दम पर ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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