अगर $ 7.18 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, सब्जी शेफर्ड पाई एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 1412 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 113 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, कोषेर नमक, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 166 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, वेजिटेबल शेफर्ड पाई, तथा वेजिटेबल शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
आलू को पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर निविदा तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
3
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छील लें । एक बड़े कटोरे में एक चावल, खाद्य मिल, या कोलंडर के माध्यम से आलू दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
वेरजूस विनिगेट
4
मक्खन जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । दूध में हिलाओ। स्वाद के लिए मौसम salt.DO आगे: आलू को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
सफेद डिनर रोल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
ठंडा होने दें, प्लास्टिक रैप को सीधे आलू पर दबाएं और ठंडा करें । सूखे पोर्सिनी को 3 कप गर्म पानी में भिगोएँ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
दाल, 1 लहसुन लौंग, 1 चम्मच मिलाएं । नमक, और एक मध्यम सॉस पैन में 4 कप पानी । एक उबाल लाने के लिए; गर्मी और उबाल कम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि दाल निविदा न हो, लेकिन भावपूर्ण नहीं, 1520 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
दाल
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
7
दाल को छान लें और लहसुन को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
8
3 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
10
कटा हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ । टमाटर के पेस्ट को कैरामेलाइज़ होने तक, 23 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
11
बे पत्तियों और शराब जोड़ें; हलचल, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । पोर्सिनी में हिलाओ, धीरे-धीरे पोर्सिनी भिगोने वाले तरल को पैन में डालना लेकिन किसी भी तलछट को पीछे छोड़ देना । एक उबाल लें और लगभग 10 मिनट तक तरल कम होने तक पकाएं । शोरबा में हिलाओ और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, आधे से कम होने तक, लगभग 45 मिनट । एक बड़े सॉस पैन में तनाव मिश्रण और एक उबाल लाने के लिए; छलनी में ठोस त्यागें । कॉर्नस्टार्च और 2 बड़े चम्मच हिलाओ। घुलने के लिए एक छोटे कटोरे में पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
वेरजूस विनिगेट
1 कप पीला केक मिश्रण
12
कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें; गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
13
मिसो में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस। एक तरफ सेट करें । ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
14
शेष 2 बड़े चम्मच के साथ सब्जियां और मोती प्याज टॉस करें । एक बड़े कटोरे में तेल, 5 लहसुन लौंग, और मेंहदी की टहनी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । 2 रिमेड बेकिंग शीट के बीच विभाजित करें । रोस्ट, एक बार सरगर्मी, निविदा तक, 2025 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
मोती प्याज
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेरजूस विनिगेट
15
लहसुन लौंग को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; एक कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश करें और सॉस में हलचल करें । मेंहदी त्यागें। आगे करें: दाल, सॉस और सब्जियां 1 दिन आगे बनाई जा सकती हैं । अलग से कवर करें; ठंडा।3-क्यूटी में दाल को एक समान परत में व्यवस्थित करें । बेकिंग डिश; एक पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर डिश सेट करें । भुनी हुई सब्जियों को ताजे मशरूम और कटी हुई जड़ी-बूटियों के साथ टॉस करें; दाल के ऊपर परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
दाल
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेरजूस विनिगेट
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
16
सब्जियों के ऊपर सॉस डालें । चम्मच आलू मिश्रण समान रूप से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
17
ब्राउन और चुलबुली होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।